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肚子漲惡心想吐是什么原因呢

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肚子漲惡心想吐一般就是消化不良導致的，消化不良可能是飲食問題導致的，可能是壓力以及情緒引起的，也可能是腸胃 本身就存在一些炎癥 。如果是因為吃了某些容易導致脹氣的食物，一般過半個小時 或者一個小時就會恢復，但如果經常這樣，最好要去醫院檢查一下 。下面，我們一起來看看消化不良要怎么辦 。
1、檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試 。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁 。如果這樣做使胃灼熱消失 ， 那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水) 。如果這麼做使癥狀更糟 ， 則表示你的胃酸過量 ， 勿再服用增加胃酸的藥物 。
2、保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類 。需細嚼慢咽 。
【肚子漲惡心想吐是什么原因呢】3、避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂 。減少鹽的攝取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸 ， 導致蛋白質消化不良 。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑 。
4、注意食物的搭配
蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或淀粉合用也不利於消化 。
5、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水 ， 在正餐時啜飲，有助消化 。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用 。
6
喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效 。使用5份水加1份谷物(米或大麥) ， 煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾 ， 冷卻後，一天喝數次 。
當出現消化不良的時候，就不要喝牛奶或者是飲料了，多喝開水 。偶爾可以服用健胃消食片，但不能太經常服用 。飯前飯后也可以吃一些新鮮山楂可以起到促進腸胃蠕動的作用 。以上就是消化不良時候可以做的一些解決方案了 。

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