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孕婦可不可以吃蝦皮呢？

生活百科 蝦皮

相信不少朋友都吃過蝦皮，但是懷孕了以后，女性需要戒口的食物多了，海鮮中也有不少是孕婦需要忌吃的 。
【孕婦可不可以吃蝦皮呢？】 那么，孕婦可以吃蝦皮嗎?

孕婦可不可以吃蝦皮呢？

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孕婦可以吃蝦皮
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了 。而蝦皮本身都含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦皮 。
它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素 ， 這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長 ， 還可以促進寶寶們腦部的發育 。
只要孕媽媽對蝦無不良反應 ， 就可以多吃蝦 。但是要記?。?無論吃什么東西，都要適可而止 ， 別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適 。
一般人群均可食用蝦皮，特別是中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人尤其適合食用;但是宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物 ， 患有皮膚疥癬者忌食 。
蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、曬干等工序加工而成的一種食品 。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養物質，是含鈣量最高的食品之一 。
蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用于各種菜肴及湯類的增鮮提味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調味品 。

孕婦可不可以吃蝦皮呢？

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蝦皮的營養價值
1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質 ， 尤其是鈣的含量極為豐富 ， 有“鈣庫”之稱 ， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑;
2、蝦皮中含有豐富的鎂元素 ， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統 ， 可減少血液中的膽固醇含量 ， 對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
3、蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥 。

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