好友芳芳在懷孕后，變得異常喜歡吃酸的食物，酸橘子、酸梅干、酸豆角等等，她說不吃點酸的東西 ， 根本沒有胃口吃飯 。但是，醫生提醒她，孕期適當的吃一些酸的新鮮食物可以，但是長期吃酸的腌制食物，不但沒營養，還會影響肚子里的孩子，但是芳芳說 ， 不吃酸的話，她要怎么辦呢?
【準媽媽這些壞習慣不改，對胎兒影響極大！】 其實，像芳芳這樣情況的準媽媽相信不少 ， 懷孕后，激素的改變 ， 讓孕媽食欲變差，一些重口味的食物才讓她們更有食欲，但是這些重口味的食物確實對身體有一定害處，一定要切忌“適量”食用 。我們都知道懷孕后，準媽媽需要注意的事情比較多 ， 這個不能吃、那個不能做 ， 出于對腹中胎兒的責任，媽媽一定不能有這些不良習慣 ， 因為對孩子不利!
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一、三餐不規律、偏食和挑食
準媽媽咋孕期應該保證自身營養的前提下 ， 才能更好的為胎兒提供一樣 。有的孕媽孕前就有三餐不定時的壞習慣 ， 或者是為了保持身材，經常是早午餐一起吃，晚上隨便吃一點水果，而且有挑食習慣的準媽媽，也容易導致自己和胎兒營養不良 。
在孕期一定要養成規律的進餐時間，做到均衡膳食，日常飲食要多做到，谷物、肉類、蔬果、奶類食物君合攝入，注意蛋白質、維生素、鈣、鋅等元素，同時，孕期還要注意補充葉酸 ， 富含鐵元素食物，可以幫助孕媽補鐵 ， 預防缺鐵性貧血 。
二、脾氣暴躁，情緒不穩
懷孕后 ， 準媽媽的身體會發生很大的改變 ， 還會有一些孕期不適，如孕吐、水腫、抽筋、尿頻等等，還要生活節奏也會隨寶寶的到來，改變的比較多 ， 這些生理和心理的變化 ， 都會讓孕媽媽變得焦慮緊張，比較容易發脾氣 。如果準媽媽長期情緒不穩、愛發脾氣，這樣會影響精神狀態 ， 同時會影響寶寶性格的發育 。
孕期準媽媽要多學會自我放松 ， 家人的支持和關心也很重要 ， 如果是待產在家的孕媽，可以多學習一些孕產知識，或者是適當運動，培養自己的小愛好，多與人溝通 ， 這些都是很不錯的放松心情的方法 。
三、作息不規律 ， 經常熬夜通宵
孕期，準媽媽要保證充足的睡眠 ， 這樣才能更好的保持良好的精神和身體狀態，人體有健康的生物鐘，睡覺不是睡夠8個鐘就足夠，而是要有規律的睡眠時間 ， 保持最佳的睡眠質量，才是正確的，長期熬夜不僅傷害身體，對于自身免疫力，還有腹中的寶貝都有影響 。
正確的是保持規律的作息時間，每天保證7-8小時的睡眠時間，白天休息30-60分鐘 ， 但是也可以根據孕媽的身體狀況，做適當調整，孕晚期，肚子逐漸變大，睡覺變得非常困難 ， 可以選一個舒適的枕頭，左側臥位，這樣可以幫助提高睡眠質量 。
要想孕育健康的小生命，準媽媽的生活習慣首先要良好，而且還要有良好的心態面對孕期的不適感，這樣才能更好的把好的養分和情緒傳遞給肚子里的寶寶 。
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