_原題為：小月子可以吃水果嗎 傳統觀念到底對不對
小月子可以吃水果嗎？一般情況下 ， 小月子也就是流產后，是可以吃水果的 。女性在流產后，身體比較虛弱，需要補充足夠的營養，多吃水果，富含多種維生素、氨基酸、蛋白質、果糖、鈣、鐵、鋅等營養物質 。流產后可以吃性平偏溫的水果 ， 比如蘋果、橘子、火龍果、哈密瓜、桃子等 。一定要少吃梨、菠蘿、西瓜等偏涼的水果，偏涼的水果容易引起腹脹、腹瀉癥狀 ?？梢悦刻旌纫槐r榨的果汁補充營養，流產后要注意保暖，忌辛辣、冰冷的食物 。
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傳統觀念到底對不對
傳統觀念認為，產后女性是不宜吃水果的，因為多數水果屬性偏涼，產婦食用后易誘發“月子病”事實上，只要選對水果進補不但不會著涼，還能補充營養，利于產后恢復 。
1、幫助復原
水果中的營養元素眾多，包括礦物質、維生素、纖維素等等，產后食用水果可以為身體進行營養補充，讓身體得以復原
2、預防便 秘
很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調節腸胃功能，有 效 防 治便 秘 。
剛經歷過小產的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是松 弛，而某些涼性水果含水量較多，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性小產后前兩周不要食用水果 。
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原來流產危害這么大
1、子 宮內膜變?。?
若人工流產手 術只是偶爾傷及粘膜上皮層，影響不大，但若是反復甚至頻繁刮宮吸宮，很容易在粘膜上皮受損情況下，繼續傷害到子 宮內膜二和第三層組織，影響其細胞生長、分裂，降低子 宮內膜厚度，偏薄，對日后受精卵的著床、胎兒的發育必將產生非常不利的影響 。衛生組織WHO，倡導流產后不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統，增加二次傷害 ， 及并發癥；通過食物為輔，生殖系統綜合營養P WRH為主，增加體內雌激 素、改 善孑宮血流情況，促 進孑宮腺體及血管增生，通過增加孑宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善孑宮內膜、女性生殖系統以及流產后身體虛弱問題 。
2、子 宮內膜異位：
是由腹膜的間皮細胞層化生而來，在受到外界刺 激的情況下，間皮細胞很容易生化成與子宮內膜相似的組織，即形成異位癥 。不僅如此，進行多次人流手 術的女性子 宮內免 疫能力低下 ， 菌群失衡 ， 卵巢功能失調 ， 內膜發生異位的可能大大增加 。就會導致痛經、不孕、流產等癥 。
3、子 宮內膜炎：
術導致的宮頸擴張和損傷，胎盤附著部的愈 合慢 ， 刮宮不徹 底導致的胎盤殘留等外界刺 激是女性發生子 宮內膜炎直接的的因素 。特別是胎盤殘留 ， 嚴重影響子富內環境平衡，是不可避免地引發炎癥 。
這時候炎癥趁虛而人的幾率也會大大增加 。換上內膜炎，將會出現子 宮出血、下 腹 痛或墜脹感、白帶增多、經期不規律、甚至發燒等癥狀；嚴重者還會導致子 宮增 大，有觸痛，甚至影響日后受孕 。
4、對內 分 泌功能的影響 。
卵巢的生理功能包括排卵和內 分 泌，卵巢功能失調可導致多種內 分 泌 疾 病，如月經紊亂、閉經、不孕癥、卵巢早衰等，
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【小月子可以吃水果嗎 傳統觀念到底對不對】 坐小月子的重要性
坐“小月子”比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備 。流產后，孑宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯；如果不注重調養 ， 則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕！
坐小月子吃水果的注意事項
1、注意清潔 。產后飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗干凈或者去皮食用，以免造成腹瀉 。
2、燙一下再吃 。產婦怕涼，應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，但不建議將水果煮沸后食用，該方 法會將其中的營養元素破壞掉 。
3、別吃太涼的水果 。如果是從冰箱取出的水果 ， 建議先放在房間里，過20-30分鐘再食用 。
4、寒涼性水果少吃，女性身子虛弱 ， 脾胃還不能承受住寒涼性過大的水果 ， 因此西瓜和梨等寒涼性水果絕 不 能吃太多 。
5、飯后或兩餐間吃 。小產后女性腸胃功能還未完全恢復，為了避免消化道負擔過重 ， 在飯后或者兩餐間吃水果為宜 。
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