在孕期要注意食物的攝入，多吃水果蔬菜 ， 但是你知道應該吃什么水果嗎？冬天孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明！
在這個冬季，如果你懷孕了，孕媽吃什么水果好呢？孕媽吃水果可能不能太過隨意，否則不利于寶寶發育 ， 但是如果孕媽吃這幾種水果，寶寶發育好又聰明，一起來看看吧！
一、葡萄
孕媽吃葡萄的好處：
1、葡萄能補腎益氣血
2、孕媽媽吃葡萄還能安胎 。
3、葡萄還會緩解孕媽媽牙齦腫痛、痔瘡不出等癥狀 。
二、香蕉
【冬天孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明！】 孕媽吃香蕉的好處：
1、香蕉可以補充孕媽孕期所需要的葉酸 。
2、香蕉可以緩解孕媽情緒 ， 讓孕媽保持一個良好心情 。
3、香蕉可以減輕孕期疼痛 。
4、香蕉對寶寶也是非常有好處的 。
5、香蕉含有寶寶腦部發育所需要的微量元素 。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建議每天吃1-2根為宜 。

文章插圖
三、甘蔗
孕媽吃甘蔗的好處：
1、甘蔗可以補充孕媽和寶寶所需要的營養 。
2、甘蔗可以幫助孕媽緩解孕吐情況 。
注意：甘蔗中含有的糖分較多，孕媽也不宜多吃 。不建議有糖尿病的孕媽吃甘蔗 。
四、草莓
孕媽吃草莓的好處：
1、草莓中含有豐富的維生素C 。
2、草莓能夠促進胎兒發育 。
3、草莓能夠預防胎兒畸形 。
4、草莓能夠有助于孕媽安胎
5、草莓有助于孕媽護膚 。
五、獼猴桃
孕媽吃獼猴桃的好處：
1、獼猴桃中含有大量人體所需氨基酸，能夠補充胎兒發育所需要的營養，有助于胎兒發育 。
2、獼猴桃能夠有效預防胎兒生育缺陷
注意：先兆性流產的孕媽不宜食用獼猴桃 。
六、牛油果
孕媽吃獼猴桃的好處：
1、牛油果含有豐富的葉酸 。
2、牛油果能夠預防寶寶先天性的神經管缺陷 。
3、牛油果可以緩解孕媽便秘 。
4、牛油果可以降低孕媽膽固醇，降低孕媽糖尿病和三高風險 。
建議：孕婦吃牛油果不能過量，一天吃半個足矣 。
七、水果之王——蘋果
孕媽吃蘋果的好處：
1、蘋果含有大量維生素，能夠補充孕媽和寶寶營養所需 。
2、蘋果中的維生素果膠，可以緩解孕媽便秘 。
3、蘋果可以緩解孕媽頻繁孕吐和預防孕媽某些疾病 。
4、蘋果有助于寶寶腦部發育，有助于提高胎兒未來的記憶力 。
在這個冬季，如果你懷孕了，孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明，孕媽們你們都吃了么？

推薦閱讀

• 懷孕后，孕婦瞞著家人偷偷吃這個，寶寶出生后，她后悔了
• 盡管有這兩條理由支持孕媽吃宵夜，但也不能隨便吃！
• 冬季孕媽不能吃這些水果，不然對寶寶有害！
• 孕媽媽們準備好了怎么過冬嗎？不宜太熱哦！
• 孕婦大便出血怎么回事 這三個原因孕媽需多警惕
• 孕婦能吃的零食小吃多嗎？多吃這些零食寶寶智力好
• 婦產科醫生最愛這樣的孕媽，是在說你嗎？
• 孕期治療感冒小妙方
• 這孕媽心真大，大家不要學習她！
• 驗血查宮外孕？醫生并不推薦孕媽這樣做