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不開心按按這里 解壓又長壽

生活百科 穴位

生活不可能一帆風順，每天多多少少都會遇到不開心的事情 。這就是生活，那么該怎么解決這些不良情緒了？今天編編要和大家聊的就是怎么利用按摩手法緩解不良情緒 。在了解這些按摩手法之前，我們先了解一下情緒與壽命的關系，我們都知道不良的情緒會減壽 ， 但是原因是什么了？
情緒與壽命的關系
良好的情緒可以延緩衰老，有醫學研究證明，但人體處于良好的情緒時 ， 身體的各個臟器處于穩定狀態 ， 各項激素分泌處于穩定狀態，促進身體血液循環，加速細胞新陳代謝 。從而提高身體免疫力 ， 延緩衰老 。
相反 ， 不良情緒 ， 比如：嫉妒、怨恨以及生氣等 ， 這些不良的情緒會導致腎上腺激素、甲狀腺激素、血壓、血糖等升高 。這樣會誘發心腦血管疾病或給這類疾病埋下隱患 。
所以 ， 情緒影響衰老速度，良好的情緒可以延緩衰老，不良情緒不僅影響身體健康，還會縮短壽命 。那么當我們處于不良情緒時，該怎么去緩解了？編編告訴你按那些穴位緩解不良情緒 。
第一、按摩耳穴
耳朵上有很多穴位，按摩耳穴可以治療很多疾病 。在中醫理論中按摩耳穴可以治療肝陽上亢、肝腎陰虛、脾胃失調等疾病 。主要治療失眠多夢、高血壓、月經不調、神經衰弱等癥狀 。
肝主情志，肝臟不好會導致人的脾氣也不好，同樣脾氣不好會影響肝臟，按摩耳朵可以養肝，緩解肝陽上亢 。不開心 。生氣是多按摩耳穴，不僅可以緩解心情 ， 還可以養肝 。
第二、按摩太沖穴
太沖穴位于足背部 ， 在大腳趾與第二腳趾中間后部的凹陷處 。按壓太沖穴主要可以治療頭暈目眩、月經不調、痛經、赤目等癥狀 。
中醫認為肝主怒 。生氣發火、不開心、、抑郁或生悶氣時人體的能量會走肝經 。太沖穴是肝經是原穴，生氣或不開心是肝臟會受到影響，太沖這個肝經原穴就會受到影響，出現一些不一樣的信號 。所以在不開心發怒時可以按壓這個穴位，緩解情緒，調理肝臟 。
當然按壓也是有所講究的 ， 如果只是輕輕的按按 ， 隨便的點壓是起不到效果的 。按壓時以微痛為標準，在慢慢加深力道 。一般按壓以4-5分鐘為好 。不宜時間過長，過長會導致皮膚和肌肉出現血瘀 。時間過短就起不到作用 。
第三、按壓合谷穴
合谷穴位于手背，在第一和第二掌骨之間，位于虎口后方 。
合谷穴是大腸經的原穴，按摩這個穴位可以疏風止痛、通灌經絡 。生氣不開心時按壓這個穴位可以起到提神醒腦、紓解情緒、緩解肩部肌肉僵硬 。
按壓合谷穴以微痛為標準，逐漸增加力道 ， 以4-5分鐘為限 ， 不宜時間過長 。
按壓合谷穴還可以治療因夏季中暑造成的暈厥，突發中風，或因虛脫造成的暈厥 。治療暈厥時按壓時力道可以大一些 ， 配合人中穴一起按壓 ， 一般3分鐘左右就可蘇醒 。
第三、按摩膻中穴
平時生活中，或但電視劇中我們會發現一些人生氣就會捶胸頓足，那么為什么要捶胸了？編編告訴你捶胸可以按摩膻中穴 ， 起到紓解胸悶的作用 。
膻中穴位于兩乳的中間位置 ， 平時按壓膻中穴可以起到舒緩神經、活血通絡、提高消化功能 。但生氣不開心時，會有胸悶，呼吸不暢的情況出現，按按膻中穴可以起到很好的緩解胸悶，起到順氣的效果 。按摩時一般上下方向的捋動，按壓時則揉按5秒左右，在間歇3秒 。
第四、按摩勞宮穴
勞宮穴位于手掌，握拳時無名指和中指指尖所指的位置就是勞宮穴 。在中醫理論中勞宮穴主治心痛、心悸、善怒、心絞痛 。
生氣不開心時按壓勞宮穴可以瀉肝火，起到凝神鎮定的作用 。按壓勞宮穴以有微酸痛感為標準，每次按摩2分鐘左右，隨時可以按摩，不分時間和地點 。
勞宮穴配合中沖穴效果會更好，可以起到緩解焦慮，清除煩惱的作用 。但是這些穴位按摩都是外在的舒緩神經的方式，最重要的還是需要自我調節，放寬心態 。
【不開心按按這里 解壓又長壽】結語：生氣不好既傷傷神又傷感，還會傷害生病的朋友親戚 。以上的穴位按摩可以很好減少生氣對身體的傷害，還可以調理身體 。是一舉兩得的方法，何樂而不為 。但是穴位按壓只是從外部用手法平緩情緒，最重要的是要從根本上去解決這生氣的原因 。

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