產后大便粗硬是什么原因
很多媽媽們產前的排便問題都是比較正常的，產后突然就出現了大便粗 ， 以及順產的媽媽們也同樣會有大便粗硬的困擾 。這些問題都是產后活動量比較少，導致腸道蠕動比較慢，最后出現了大便變粗，甚至有便秘的情況 。還有一種情況就是喝水量比較少，吃了很多膳食纖維比較豐富的食物 ， 導致了大便體積增加，排便的時候不順暢，都會出現變粗的情況 。
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【產后大便粗硬是什么原因 為什么順產后大便變粗】 其實大便粗硬的媽媽們第一時間要多喝水，吃一些柔軟的食物，可以吃多點湯水，如鯽魚湯 ， 排骨湯，豬蹄湯，這些食物營養高，而且對媽媽們下奶有幫助 。但忌吃太熱性的東西，也要忌吃的太辛辣，以免腸道負擔增加 。也可以適當按摩一下腹部，適當的運動，增加腸道的蠕動 。產后的媽媽們需要注意休息，但是要避免長時間臥床，運動也要適當，避免提重物 。
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