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懷孕后，對于微量元素的攝入，孕媽媽們要注意了！

生活百科 微量元素

在孕期，孕媽媽們為了讓胎兒發育健康，會選擇性的攝取微量元素，但是對于這個也是有講究的，孕媽媽們要注意了！
得知懷孕后，孕婦就是全家的重點保護對象 。為了讓胎寶寶健康生長，懷孕后一些營養素的攝入就顯得尤為重要 。人們都知道孕婦對鈣的需求量很大，因為胎兒所需的鈣，是直接從母體中獲取的 。于是懷孕后，孕婦就會吃大量的高鈣食物和鈣劑 。但往往會適得其反，盲目補鈣，補鈣過量反而會對胎兒造成傷害 。
影響胎兒智力
囟門能夠直接反映大腦的一些問題，補鈣過量，會導致寶寶出生后囟門提前閉合 ， 影響寶寶的大腦發育，阻礙智力發展 。（一般前囟門較大，會在出生后18-24個月閉合 。）
危害胎兒健康
孕媽們想要胎寶寶將來擁有大高個無可厚非 ， 不過 ， 影響身高的關鍵因素在于遺傳 。孕期過量補鈣反而會讓鈣質沉著在胎兒其它臟器中，容易出現腦鈣化、腎結石，增加胎寶寶血管硬化的風險 。
增加生產風險

懷孕后，對于微量元素的攝入，孕媽媽們要注意了！

文章插圖
很多孕媽整個孕期，都依靠鈣片等鈣劑來補充鈣元素，過度補鈣會引起胎盤鈣化，胎兒頭顱過硬 ， 會導致產程增加 ， 增加生產風險 。
因此，孕期別總是盯著“鈣”不放了，只要保證營養均衡 ， 是不需要額外補充鈣劑的，鈣劑的吸收率遠遠低于種類豐富的食物 。另外 ， 孕期除了鈣之外，下面這些營養素也不能忽視 。
鋅
孕早期 ， 體內缺少鋅元素，會對胚胎發育造成很大的影響，容易出現胚胎畸形 。要多吃富含鋅的食物 ， 如瘦肉、動物肝臟、雞蛋等 。
【懷孕后，對于微量元素的攝入，孕媽媽們要注意了！】 碘
碘是人體合成甲狀腺激素的微量元素，缺碘會導致寶寶出生后生長緩慢，容易引起“呆小癥” 。備孕期和懷孕后都要注意補碘 ， 含碘豐富的食物有：紫菜、海帶、海魚、雞蛋等 。
猛
孕期體內缺猛會造成寶寶出現明顯的智力低下，還會出現骨關節變形的問題 。富含猛的食物主要以谷類和蔬菜為主，孕期飲食方面注意粗細搭配，主食多以粗糧、雜糧為主，不僅能避免猛缺乏，還可以促進胃腸蠕動，緩解孕期便秘困擾 。
懷孕后，你會買各種維生素片吃嗎？

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