懷孕后，相信很多孕媽媽都是感覺非常幸福的 ， 因為自己將孕育出一個新的生命 。那么，孕期腰疼怎么辦？孕媽們該怎么護理呢？
懷孕幸福的做媽媽，這是每個女人在懷孕前所希望的，當然，每個女人也同樣希望整個孕期產檢是安安心心的 ， 不要出現什么小插曲，但是生活卻經常和我們開點小玩笑 。下面小編就來和大家談談妊娠期間幾乎所有孕婦都會出現的腰痛 。
懷孕后，尤其是孕后期 ， 胎兒的迅速發育使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸 ， 背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞 ， 很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕 。
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孕期腰痛的應對措施
1. 適當運動
孕早期可以適量運動來使身體放松，如健身球運動、每次步行30分鐘(避免路程太遠)等都可以;孕中晚期則不要做粗重的體力活(洗衣服、登高拿東西、提重物等) 。
2. 改善站姿、坐姿
正確的站姿：兩腿微分、后背挺直、收下頜 。
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正確的坐姿：盡量往里坐，后背下部緊貼靠背，最好墊個軟墊緩沖 。
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3. 盡量不穿高跟鞋
懷孕后腹部重量會使身體重心前移，如果還穿著高跟鞋，為了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉壓力更大，就更容易引起腰疼了 。
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除了這些，孕媽要關注病理腰痛，必須通過醫生處理才可緩解，那就是腎絞痛 。腎絞痛在妊娠期婦女最常見的是兩種情況，一種是泌尿結石發作導致的腰痛，一種情況是懷孕增大的子宮壓迫導致的腰痛 。
先說第一種情況，一般認為妊娠期結石病發病率并不高于非妊娠婦女 ， 但是一旦妊娠期間并發泌尿系結石 ， 就意味著孕婦要承擔更多的痛苦與風險 。這些孕婦會有什么樣的癥狀呢?妊娠期泌尿系統結石會導致怎樣的不良結局呢?妊娠期應如何處理呢?平時生活中應該注意什么問題呢?我們來一一探究下 。
孕婦會有什么樣的癥狀呢?
疼痛，尤其是患病側疼痛極其明顯，常常因為疼痛難忍需要彎腰來緩解，有些孕婦還有發熱 ， 惡心嘔吐等不適，叩擊腰部時疼痛更加明顯，有些人會伴隨尿頻尿急，尿痛等泌尿系統感染的癥狀 。
孕婦這樣的疼痛
會對母兒有怎樣的影響呢?
【孕期腰痛怎么辦？看完文章你就知道了】 這是每個家庭最關心的問題，首先，孕婦疼痛 ， 確實比較辛苦，如果沒有得到及時救治就處理 ， 可能會出現泌尿系統感染，甚至腎功能的損害，甚至在疼痛的刺激下，可能會引起子宮收縮，有可能會導致流產和早產，所以必須及時處理 。
那么，妊娠期怎么處理呢?
妊娠期的處理需要兼顧母親和胎兒，對于母親的疼痛，產科可考慮使用產科最常用的黃體酮解痙，非常安全，疼痛加重，黃體酮無效，也可以考慮使用諾仕帕這類的解痙藥物，甚至有些孕婦需要使用杜冷丁，嗎啡這一類藥物來止痛 ， 體驗過腎絞痛的媽媽們應該很有體會 ， 那種痛難以回首 。
用藥方面盡量少用一些對胎兒有影響的藥物 ， 采取保守治療為主 ， 使用一般的消炎解痙 ， 如果保守治療無效 ， 或者結合B超及孕婦的癥狀 ， 泌尿外科醫生會及時作出決定是否需要做輸尿管支架處理 。
平時應該注意什么問題呢?
首先談談補鈣問題，妊娠期要進行常規的鈣劑補充 。鈣劑攝入的增加與泌尿系結石發生有沒有聯系呢?一般來說 ， 正常人每天會通過尿液排出800mg左右的鈣，所以要通過飲食來補足每天排出的鈣，否則身體里的鈣質就會虧空 。
飲食很重要，對于妊娠期女性，適當的增加鈣質補充很有必要，根據自己的飲食習慣來評估鈣的攝取量，一般根據中國人的飲食習慣來看，妊娠期每天另外補充600mg的鈣劑就可以滿足身體所需 。
目前存在的問題是 ， 孕婦營養存在一些問題：吃的多，吃的雜，但卻存在營養過剩以及不均衡的問題，此外缺少基本的運動，飲水不足，不除外這和泌尿結石存在聯系 。目前證據顯示，這與額外的補充鈣劑沒有直接關系，當然也不能過多的補充鈣劑 。記住一定要多喝水，適當運動 。
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說完引起孕婦腰痛的第一種情況，那來談談第二種，懷孕增大的子宮壓迫導致的腰痛 。這個比較好理解 ， 子宮增大會壓迫輸尿管，會堵塞下水道，導致腎積液，腎自然會有脹痛的感覺，一般這種疼痛和結石引起的疼痛相似，但是沒有那么劇烈，處理起來都是一樣的 。
所以，孕前最好檢查下有無結石 ， 做個泌尿系統B超，找泌尿外科醫生診斷下是否需要處理，即使不需要處理 ， 妊娠期發病醫生處理起來也會快速一些，少受點罪，其次，孕期要多喝水，多運動，腰痛要即使就診，腎絞痛真的很痛哦 。
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