【產后漏尿最佳康復期 把握住遠離漏尿尷尬】 產后漏尿最佳康復期
產后漏尿最佳的康復期是在產后四十二天到三個月內，建議寶媽們根據醫生的指導可以在產后做一些盆底肌修復訓練和理療，例如：每天做2-4組的提肛運動和縮陰運動，再配合一些針灸推拿等理療 。然后 ， 每天要注意多休息 ， 避免做重體力活，多吃水果、蔬菜補充營養 ， 有條件的媽媽也可以請專業營養師制作一份有幫助身體恢復的健康食譜，使自身的營養達到均衡 ， 這樣更加有助于產后的恢復 。
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希望生完寶寶的媽媽們早日恢復產后漏尿這個癥狀，能夠重拾信心，變得和生寶寶前一樣自信，做個更加自信、美麗的媽媽 。
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