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影響胎兒發育的5種高危食物，準媽們可要擦亮眼睛了！

生活百科 飲食健康

在懷孕期間有些食物是不能吃的，會影響肚子里寶寶生長發育 ， 那你知道是哪些食物嗎？影響胎兒發育的5種高危食物 ， 準媽們可要擦亮眼睛了！
常言道“民以食為天”，人生活在這個世界上，食物是自然不可缺少的 。且隨著社會的進步，人們對吃的食物要求是越來越高 。
就算是還在媽媽腹中的胎兒，其實也一樣希望“吃”到美食 。只不過在整個孕期 ， 有好些食物是媽媽愛吃，但寶寶卻不“喜歡”的食物 。因為那些食物輕則導致胎寶寶不舒服，重則可致胎兒與媽媽分離 。

影響胎兒發育的5種高危食物，準媽們可要擦亮眼睛了！

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為了寶寶的健康到來，以下這五類食物，建議孕婦還是少吃或不吃為宜哦 。
一 、熱性調味料
孕婦不能吃熱性調料
胎寶寶：媽媽，你不要吃這些 ， 我感覺好像被誰壓到肚肚了 。
孕婦吃熱性調味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌液迅速減少 ， 進而造成腸道干燥、便秘 。而通常情況下，孕婦便秘時必然會用力屏氣解便 ， 使腹壓驟增，壓迫子宮內的胎兒，從而導致胎動不安、甚至誘發早產等不良后果 。
二、螃蟹
胎寶寶：我和媽媽一樣愛吃這個肉肉，但是如果媽媽吃很多的話，我可能就不能和媽媽在一起了 。
孕婦可以吃蟹，但是不宜吃太多 。螃蟹味道鮮美，但是性寒涼 ， 有活血祛瘀的功效，對孕婦是不利的 。尤其是蟹爪，還有明顯的墮胎作用 。吃螃蟹和導致流產并沒有直接關系 。即使不吃螃蟹的孕婦，也會有出現流產的，因此 ， 不能說“吃螃蟹就一定會導致流產” 。孕婦可以吃螃蟹 ， 但每次最好只吃一個，至于具體在哪個孕周的孕婦可不可以吃螃蟹，這并沒有絕對講究 。
另外 ， 大閘蟹是高蛋白的食物 ， 很容易變質腐敗，所以吃的時候一定要小心挑選 。即使是新鮮的螃蟹，在食用時一定要煮熟煮透，水在燒開后最好再煮20分鐘 。如果孕婦誤吃了死蟹 ， 輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉等 。而且，準媽咪要特別注意的是，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再與其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否則可能引起腹瀉 。
三、濃茶
孕婦不能喝濃茶
胎寶寶：媽媽，你喝了濃濃的水，我就覺得很餓 。
英國醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分 。一杯濃茶中氟化物的含量可高達1.25mg 。如果用這個劑量的氟化物來喂養孕鼠，則會導致新生小鼠存在骨骼方面的畸形 。
氟對胎兒的危害現在雖然還沒有被病理界肯定，但是準媽咪們還是不飲濃茶為妙 。因為濃茶內含有咖啡因 ， 會加速孕婦心跳和排尿次數，加重孕婦心臟、腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康 。孕期飲濃茶，還容易罹患缺鐵性貧血，導致胎兒營養物供給不足 。
四、罐頭食品
孕婦不能吃罐頭食品
胎寶寶：媽媽 ， 它味道怪怪的，我不喜歡吃！
即使胎寶寶是吃貨 ， 但是TA也不一定會喜歡吃這些密封包裝的食物 。眾所周知的是，罐頭食品在制作過程中，都會加入一定量的添加劑，如：人工合成的色素、香精、防腐劑等 。盡管這些添加劑對健康成年人影響不大，但孕婦如果攝入過多，則對胎兒健康和腦部發育不利 。
另外，罐頭食品的營養價值并不高 。畢竟經過高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分，都受到了嚴重的摧殘和一定程度的破壞 。
五、菠菜
孕婦不能吃菠菜
胎寶寶：媽媽，別吃它！我感覺我不聰明了！
【影響胎兒發育的5種高危食物，準媽們可要擦亮眼睛了！】 很多人總是誤以為菠菜含有豐富的鐵（Fe）元素，具有超贊的補血功能 ， 所以總是把它歸入“孕期預防貧血”必食的佳蔬 。但真實情況卻是：菠菜中含鐵（Fe）量并不多，反倒是草酸含量驚人 。而草酸恰恰是阻礙人體鋅（Zn）、鈣（Ca）吸收的絆腳石 。如果孕婦食用，那么體內鋅（Zn）、鈣（Ca）含量會驟減 ， 將影響胎兒正常的腦部發育 。

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