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如何改善腸胃吸收功能的方法

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如何改善腸胃吸收功能的方法是什么?。?我從小就特別的瘦 ， 平時吃飯的時候吃的也很多，可是就是不見胖 ， 有好多的朋友都特別的羨慕我，可他們不知道我也想胖啊，可是就胖不起來，吃過飯一會我就要上廁所 ， 食物在肚子里存放的時間特別的短，媽媽說我這是腸胃吸收的不好，有什么方法能讓腸胃不好得以改善呢 ， 大家就和我一起往下看看吧 。
1、通周輔助法 體態、呼吸、意念：采用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸 ， 不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候 ， 開始加意念并配合呼吸 。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿 。起身時，雙手支住身體，全身放松 ， 不要急于做連續動作 。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈 ， 百會降入下丹田、會陰 。一呼呼一圈，連續撐一陣后放松站立一會，便可收功 。功效：1、增強內氣 ， 經常練這一式 ， 會感到內氣沿著后背一片片地往上運行 。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大 ， 這都是真氣充足的表現 。2、治療督脈上的疾?。?因氣足時要沖擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理 。
2、睡覺鍛煉 體態、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側 ， 進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊 。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了 ， 也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置于頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上 ，  ?？稍诰毩晳B中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床 ， 這種在練習態中睡著，又在練習后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜 ， ，要注意保持平靜，一切順其自然 。功效：對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習練易入定 。
3、行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地 ， 要一步一個腳印的走 ， 呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣 ， 濁氣 ， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行 。功效：練出自然換氣的功能 ， 腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用 。4、跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸 ， 即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣 ， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快 。注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦 ， 口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內 。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩 。功效：主治干燥綜合癥 ， 加強內分泌系統功能;全身性調理 。
【如何改善腸胃吸收功能的方法】上面講的是如何改善腸胃吸收功能的方法，現在腸胃不好的人特別多，如果你也有這種毛病，不妨就按照我上面說的去試試 。這種腸胃不好和平時的生活習慣有些關系，我們在吃晚飯后可以散散步，讓食物在胃里快點消化，還有就是多運動，運動是各種疾病的克星，常運動身體就會慢慢的變的特別健康了 。

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