西瓜西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用，有利于消除孕婦水腫 。
注意：西瓜的含糖量很高，吃多了容易引起妊娠糖尿??，因此脚肿的准妈妈硶烑瓜要适? ，并且要記住不能吃冰西瓜 。
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2桃子桃子中含有豐富的鉀 ， 但是卻含有很少的鈉，孕期準媽媽每天適當的食用能很好的緩解腳腫的情況 。
注意：桃子味甘而性溫，吃太多容易上火，所以準媽媽每天最多只能吃一個桃子 。
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3柚子柚子中含有大量的鉀元素，而鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫，適合腳腫的孕婦食用 。
注意：準媽媽可以直接吃柚子，也可將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁食用，如果太酸的話，還可加點蜂蜜增加口感 。
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4蘋果蘋果不僅營養豐富，還有很好的利尿消腫作用 。這是因為蘋果當中含有非常豐富的果膠和果酸，這些物質能夠促進我們的腸道蠕動 ， 也能夠促進腸道當中的酸化作用，當體內的酸堿度達到一個平衡狀態時，就能讓尿液順利排出，從而起到減輕浮腫的效果 。腳腫的準媽媽不妨每天吃一個蘋果 。
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5香蕉香蕉也有很好的利尿消腫作用，因為香蕉含有豐富的維生素和纖維素，能夠促進身體排毒和排尿，對于腳腫的孕婦來說是很好的一種食材 。
【孕婦腳腫吃什么水果 這5種水果消腫效果好】
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