產婦為什么不能吃白菜
在傳統觀念中有人認為蔬菜是寒涼食物 ， 產婦月子里吃了可能會受寒，不利于身體恢復 。但是事實并非如此 ， 不吃蔬菜也違背了均衡飲食的基本原則 。白菜和青菜中除了含有膳食纖維，還有各種維生素、微量元素、礦物質等營養成分，可以促進腸道蠕動，有效預防產后便秘，因此產后媽媽都可以吃白菜、青菜等蔬菜 。
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另外，青菜和白菜中含有的鈣質和維生素都比較豐富，產婦適當吃一些能加快身體新陳代謝 ， 還能促進嬰兒的生長發育 。不過需要注意的是不可以吃生白菜、生青菜，而且產婦腸胃消化不良時也不適合吃白菜 。
【產婦為什么不能吃白菜 原因竟是這樣】 產婦腸道功能脆弱期間可以多喝白粥，在在粥里可以放入青菜，這樣不僅讓粥的營養價值更高 ， 還有助于改善產婦食欲不振的問題 。因為產后女性活動量很少，長時間躺著或是坐著，容易出現食欲差或是大便干燥的情況，多喝青菜粥可以讓這些情況有所改善 。
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