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胃疼怎么治療好呢

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隨著社會生活節奏的逐漸變快，胃疼逐漸成為困擾大家的消化科疾病之一，而胃疼怎么治療好早已困擾病患多時 。很多人在飲食方面都有所忽略，暴飲暴食、減肥節食等飲食方面的壞習慣層出不窮 。胃疼的毛病常常說犯就犯，疼痛難忍，及時的藥物服用也不能立刻緩解胃疼帶來的痛苦 。接下來，我們就為大家介紹幾種緩解胃疼的方法 ， 希望能夠幫助到大家 。
1.精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住 。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸 ， 然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止 。
2.放松腹部
【胃疼怎么治療好呢】胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點 。經常胃痛的人 ， 平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。
3.吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的 ， 這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需 。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的 ， 這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的 。
5.穴位療法
揉內關：內關穴位于手腕正中 ， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴 。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次 。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間 。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部：兩手交叉 ， 男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲 。
6.運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立 ， 雙手自然下垂 。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾 。重復做3～5次 。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉 。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松 ， 前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下 。雙手支撐 ， 抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開 。保持該姿勢約10秒鐘 。重復做3～5次 。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背??，都s棺到謎幸歡ǖ陌鎦?。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服 。保持該姿勢5～20秒 ， 不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉 。重復4～7次 。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
以上就是能夠緩解胃疼的六大方法，但這些方法僅僅對那些胃疼程度比較輕的患者適用，病痛比較大的患者還是要選擇前往醫院就醫比較合適，尤其是胃疼發作劇烈的時候 ， 一定要及時就醫，在醫囑下進行服藥治療和康復 。切勿把胃疼當成小事，麻木大意 ， 要盡早治療 。

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