糯米紅棗桂圓粥
這里的糯米指的是黑糯米，這種大米富含鐵，維生素，鈣等礦物質，常吃能夠達到補血養氣的功效 。
做法：準備適量的黑糯米，紅棗，桂圓，紅糖，水開后依次放入這些食材 ， 熬到濃稠狀就可以食用了 。
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紅棗糯米山藥粥
這道粥可以幫助女性朋友補血，養胃，健脾 。
【女人吃什么粥補氣血補腎 這幾種粥效果不錯】 做法：山藥洗干凈剁成小塊，然后將它和糯米，紅棗一起放鍋中煮 ， 先用大火煮開 ， 然后轉小火慢慢熬，熬成濃稠時可以加點白糖食用 。
當歸紅棗粥
當歸有補血，調經活血的功效，因此缺血的女性朋友在日常中可以常喝點當歸紅棗粥 。
做法：先用溫水把當歸泡一會兒 ， 然后用水熬成濃汁狀，去渣留當歸水，接下來把準備好的粳米，紅糖，白糖放入當歸水中一起熬，如果水少可以再加點清水，熬成粥后就可以食用了 。
想要補腎補氣血的女性朋友在平?？梢栽囋囈陨纤v解的這些粥 ， 還有提醒大家要長期吃，這樣才能達到更好的功效 。
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