生孩子是夫妻二人共同的事情，不僅準媽媽需要注意：調理身體 ， 保持良好心態，準爸爸也需要做好相應準備 。
孕前任務
懷孕、分娩與育兒對于小家庭來說是一場真實的生活考驗，對于社會來說就是需要女人與男人共同承擔的社會責任 。
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也許夫婦二人看上去身體都很健康，但精子與卵子從結合到形成胚胎的過程非常復雜，如果任何一方患有影響生育的疾?。?都有可能將遺傳風險傳遞給下一代 。如果丈夫吸煙、酗酒 ， 嬰兒出生缺陷的發生幾率會更高 。
為減少遺傳與疾病風險 ， 準爸爸應做到以下準備：
1.從孕前至少3-6個月開始戒煙、禁酒
2.避免濫用藥物和接觸化學有害物質
3.均衡飲食營養；堅持運動鍛煉
4.與準媽媽一起到正規醫療保健機構進行全面的體格檢查
【孕前準爸爸任務！教你如何快樂備孕】 這些都是準爸爸應該做好的身體準備和階段任務 。
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