減輕手指活動手腕腱鞘炎是由于手腕局部勞作過度引起的，因此 ， 早期治療應該減輕孕婦手指和手腕的活動，使手腕得到足夠的休息，以緩解疼痛 。
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2旋轉手腕旋轉手腕可以運動所有的手腕肌肉，恢復血液循環 ， 并消除手腕的彎曲姿勢，從而緩解因腱鞘炎而引起的刺痛 。
建議準媽媽在刺痛開始時，旋轉手腕 ， 每次轉動手腕約2分鐘 。
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3按摩法孕婦手腕腱鞘炎可通過推拿按摩手部治療 。
具體方法：
1、輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲位置上堅持5秒鐘 。
2、輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸位置上堅持5秒鐘 。
3、輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最內收的位置和最外展的位置上個堅持5秒鐘 。
4、練習時，每天3組，每組10次 ， 每次每個位置個堅持5秒鐘 。
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4調整工作姿勢患有手腕腱鞘炎的孕婦工作時應保持正確的姿勢 。比如使用電腦時 ， 最好是讓鼠標和鍵盤低于坐著時的肘部高度，這樣可減少操作電腦時對手腕腱鞘等部位的損傷 。
另外，每工作一小時就應起身活動活動肢體 ， 或做一些握拳、捏指等放松手指的動作 。
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【孕婦手腕腱鞘炎怎么辦】 12
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