孕媽咪上火吃什么水果下火快？孕媽咪下火吃什么水果降火效果好？水果集美味營養于一體，許多人都超愛吃，但是這些水果降火效果佳 。
首先來看下孕婦吃什么水果下火快：
【孕婦吃什么水果下火快？什么水果降火效果最快】 楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感 。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風 。
柿子
鮮柿子味甘澀、性寒 ， 具有清熱潤肺，生津止渴的功效 ， 適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質患者 。
柑橘
柑橘性涼，具有生津止咳的作用 ， 用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用 ， 適于肺熱咳嗽之癥 。
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西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養陰生津 。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃 。
火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香 。具有清熱，潤肺止咳的功效 。火龍果被稱為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品 。甘蔗滋補清熱 ， 含有豐富的營養成分 。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴 ， 反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘 。甘蔗汁還可緩解酒精中毒 。
梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津 ， 潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等癥 。
柚子
柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處 ， 比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對于動脈壁具有保護作用 。孕婦吃什么水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇 。
接著一起來了解下導致孕婦上火的原因有哪些
情緒不穩定
孕婦的情緒不穩定，波動過大 ， 或是不夠冷靜，急躁易怒 ， 動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火 。
飲食不當
孕婦上火跟飲食不當有很大的關系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物，不喜歡喝水，這就容易上火 。因此 ， 孕婦應該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預防上火 。
睡眠不足
孕婦如果經常性熬夜，睡眠不足 ， 同時生活作息不規律的話，內分泌就會紊亂，容易上火 。另外，23點還不睡 ， 就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔，這也會導致情緒煩躁、上火等癥狀 。
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