1. 首頁 > 生活百科 >

孕期為什么喜歡吃酸的食品？孕婦吃什么酸的食物好？

生活百科 酸性食物

在孕期你會喜歡吃酸的食物嗎？有些準媽媽以前都不喜歡吃酸的，但是一到孕期就很喜歡，那么孕期為什么喜歡吃酸的食品？孕婦吃什么酸的食物好？
對于孕婦愛吃酸，是眾所周之的事情 。但是為什么孕期愛吃酸呢?大家知道這是什么原因嗎?孕期又該吃什么酸的食物對胎兒好呢?
孕期為什么喜歡吃酸的東西?
婦女懷孕后 ， 胎盤會分泌出一種物質——“絨毛膜促性腺激素” ， 它能使胃酸的分泌量明顯減少，導致消化酶的活性大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能 。
因此 ， 孕婦往往就會出現偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應” 。
由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利于增進孕婦的食欲，還能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，加強對食物的消化吸收 ， 所以孕婦只要吃些酸的東西彌補胃酸的不足，惡心、嘔吐等癥狀也能隨之減輕 。

孕期為什么喜歡吃酸的食品？孕婦吃什么酸的食物好？

文章插圖
孕婦吃什么酸的食物好?
從營養角度來看 ， 喜吃酸食的孕婦 ， 最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營養豐富，對胎兒發育十分有益 。
孕婦吃酸味食物的注意事項
1.不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。
人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，食用過多對母體、胎兒健康無益 。
2.適當利用調味品處理食材 。
孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋 ， 加些蜂蜜或冰糖喝 。炒菜時也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等 ， 以滿足口味 。
3.進食適度 。
【孕期為什么喜歡吃酸的食品？孕婦吃什么酸的食物好？】 孕婦吃酸味食物的時候應掌握適度的原則，不能毫無顧忌地大吃特吃，應合理搭配食材，保證營養均衡 。

    推薦閱讀