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懷孕28周要注意什么？孕7個月吃什么對胎兒好？

生活百科 懷孕28周

孕28周胎兒發育情況是什么樣的？懷孕28周要注意什么？孕7個月吃什么對胎兒好？要知道懷孕28周，孕媽媽們已經進入孕晚期，進入懷孕的沖刺階段 。在最后，還是不可以掉以輕心哦 。那懷孕28周，胎兒發育狀況是怎樣的？準媽媽要注意什么？ 在飲食上又有什么講究？
孕28周胎兒發育情況：
懷孕28周就是孕七月了，這個時候胎兒已經長出頭發了，聽覺神經系統也已經發育完全了，這個時候寶寶的眼睛既能睜開也能閉上，也已經形成他自己的睡眠周期，他甚至可以把自己的大拇指或者其他手指放到嘴里去吸允 ， 并且寶寶還開始做夢了，到孕七月，胎動是比較頻繁的 。
懷孕28周要注意什么?
1、增加產檢頻率 懷孕28周開始就標志著你進入孕晚期，這時候要增加產檢頻率，至少每兩周檢查一次 。36周后每一周就要檢查一次 。
2、進入圍產期 國家規定從孕28周到產后4周為“圍產期”，也就是說，從現在開始你已經進入“圍產期”了，這個時候寶寶不再只屬于婦科醫生管理，兒科醫生也加入管理了 。在這段時間 ， 你一定小心注意，發生任何異常情況要及時去醫院處理 。
3、補充亞麻酸【懷孕28周要注意什么？孕7個月吃什么對胎兒好？】 現在小家伙的腦溝開始生長 ， 在之后的三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸以供大腦快速發育 。普通食物中只有深海魚才含有 ， 所以最好每周吃點海產魚，其中挪威三文魚里含有豐富的亞麻酸和亞油酸，而且利于人體吸收，不過價格稍微有些貴 。另外，你還可以多吃些瓜子和堅果類食物 。
4、減少性生活 進入孕晚期，你的性欲會降低，其實這也是保護胎兒的心理狀態 。其實在懷孕7-10個月期間，準爸媽們就要減少性生活了 。預產期前六周應該完全禁止性生活 ， 以免引發早產 。

懷孕28周要注意什么？孕7個月吃什么對胎兒好？

文章插圖
5、預防傳染病 進入孕晚期的你要進行病原體培養菌實驗，看你是否染上衣原體和淋??，覄蚍定你分娩前导{硤邇榭?。在這段時間 ， 一定要注意陰道清潔，預防陰道炎的發生 。預防這些疾病，對你和寶寶的身體都相當重要哦!
孕28周吃什么食物好?
1. 本周是胎兒生長最快的階段 ， 孕婦的膳食要保證質量、品種齊全 。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入 。
強調營養的多樣化、合理性 ， 適當補充維生素A和維生素D ， 注意體內鈣、磷平衡等 。
肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物 。
兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要 。
2. 為了預防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品 ， 以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀 。
3. 胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等 。

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