1. 首頁 > 生活百科 >

產后請注意這3大生活細節

生活百科

對于新媽媽來說 ， 做好產后保健很關鍵，特別要注意一些產后生活細節 ， 在這里，親親寶貝小編就重點強調，產后需注意以下這3大生活細節，希望媽媽們能牢記在心 。
產婦忌不刷牙
婦女在懷孕后 ， 由于內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血 ， 特別是刷牙時出血 。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差 。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的碳水化合物得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒 。因此 ， 妊娠期間比平時更要注意口腔衛生，至少早晚刷牙各1次，飯后漱口 。晚上刷牙后不要再吃東西，特別是不要吃甜食 。若有吃夜宵的習慣，睡前應再刷牙1次 。
【產后請注意這3大生活細節】產婦在分娩后3個月內忌多吃味精
準媽媽們也可以這樣，為了自己的小寶寶不出現缺鋅癥，準媽媽們就應該禁忌吃過量味精，一般的來說 ， 成人吃味精是有益無害的，然而對于小寶寶來說，特別是12周內的寶寶，如果乳母在攝入了高蛋白飲食的同時，又食用過量的味精，則不利 。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果 。

產后請注意這3大生活細節

文章插圖
產后請注意這3大生活細節
產婦忌不洗澡、不梳頭
我國舊習慣生孩子不懂得消毒 ， 導致發生產褥熱的很多 ， 而產褥熱主要是產前及產時不衛生、不消毒及產后身上不干凈，細菌進入于它引起的感染所致 。產后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露 ， 全身發黏，幾種氣味混在一起 ， 就應比平時更講究衛生 。按科學規律，產后完全可以照常洗澡、洗腳 。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出 。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞 。一般產后一周可以擦浴 ， 一個月后可淋浴 。不宜在澡盆內洗盆?。?以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染 。洗澡時室溫要保持在34-36℃，水溫在45℃左右 。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼 。

    推薦閱讀