妊娠紋影響身心健康嗎？我們都知道妊娠紋影響美觀是肯定的，很多孕媽咪都怕這個，那么該如何預防妊娠紋？
懷孕生孩子之后，大部分的媽媽不可避免的要面對肚子上那丑丑的妊娠紋 。如果有選擇的話，大家肯定都是不想長妊娠紋的，不僅是影響身心的健康 ， 再來就是夏季很多美美的衣服在挑選時也會受到限制 。對于美美的小仙女來說真的是不能忍！
大數據顯示，有70%-90%的女性在懷孕時會長妊娠紋，忽然就很羨慕嫉妒那不長妊娠紋的絕對的10%了呢，真的是拉仇恨啊 。雖然成為那絕對的10%有點難，但是我們可以加強保養預防，使妊娠紋對我們的傷害降到最低 。
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那具體應該怎么做呢?在預防保養時，咱們可以分為孕前以及孕期兩個部分 。
首先
孕前的預防及保養 。第一 ， 控制BMI指數 。簡而言之，就是孕前不要太胖 。BMI指數最好是在正常之內 。第二，注意飲食 ?？梢远喑砸恍└缓z原蛋白的食物，增強皮膚的彈性 。對于過油、過甜、過咸的食物要避免 。第三 ， 腹部按摩 。在洗澡時可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕地進行腹部的按摩，以增強皮膚的彈性 。
其次
【妊娠紋對身體有害嗎？怎么預防？】 孕期的預防及保養 。第一，控制體重增長 ， 其中飲食是需要特別注意的，在保證營養所需的基礎上，盲目進補要不得，并且適度的鍛煉也是很有必要的 。第二，按摩皮膚 。在孕三個月后，可以在大腿及腹部用橄欖油進行適度的按摩 。可以有效的進行預防 。第三使用托腹帶 ?？梢允垢共康闹亓ω摀D移，避免皮膚的過度延展拉扯 。
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