有些準媽媽在孕期會出現水腫的情況，那么面對這種狀況該怎么辦呢？關于孕期水腫，你要知道這些！
懷孕期間 ， 準媽媽會因為激素分泌增加以及子宮變大，壓迫到靜脈血管 ， 影響淋巴血液循環，造成下肢水腫 。孕期水腫也分生理性和病理性，來具體了解一下吧 。
生理性水腫和病理性水腫的區別：
1、生理性水腫
生理性水腫多發生于妊娠中晚期，為輕度浮腫，集中于腳踝或者膝蓋以下部位 。
孕婦早起的時候癥狀不明顯，但是如果長時間站立或者活動減少的情況下，在下午或者睡覺前會發現水腫變得非常明顯，但會在休息后消退 。
生理性水腫屬于正?，F象，無須特殊處理 。
2、病理性水腫
如果下肢水腫明顯或有全身性水腫出現，休息后水腫也不能消退，則很可能是病理性水腫 。
如果是病理性水腫 ， 那么用手輕輕壓觸皮膚就會下陷，膚色會呈暗藍色，同時可能伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺，嚴重者會產生感覺喪失 。
尤其是有高血壓、蛋白尿、貧血等癥狀的孕婦，或有心血管系統疾病、慢性腎炎等病史的孕婦 ， 更需要對水腫現象加以注意 。
【關于孕期水腫，你要知道這些！】 如果自身無法確定是病理性還是生理性，首先要到醫院進行診斷，對于病理性水腫，孕婦要及時到醫院根據醫生的診斷來確定病因，從而確定治療方法 。
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對于生理性水腫 ， 孕婦只要保持正確的飲食和生活習慣即可恢復 。下面給準媽媽們介紹幾種緩解孕期水腫的方法 。
方法一：休息
休息時孕媽媽的心臟、腎臟、肝臟的負擔都會相應減少，排尿量會增加，有助于體內水分的排出 ， 水腫現象相應減輕 。
每天臥床休息9～10小時 ， 睡覺時最好采用左側臥位，這樣可避免壓迫下腔靜脈，利于消退水腫 。也可以在睡前用枕頭放在腿下，雙腿抬高15~20分鐘，來加速血液回流，減輕水腫 。
方法二：低鹽飲食
孕期身體對于鹽分和水分的調節機能下降，減少用鹽量也能幫助消除浮腫，建議每日的用鹽量低于6克 。此外，盡量不要食用腌制食品 。飲食應以清淡為主 ， 可吃一些橙子、番茄、芹菜等排水利尿的食物 。
方法三：增加蛋白質的攝入
增加蛋白質的攝入，可以提高血漿白蛋白含量，使膠體滲透壓發生改變 ， 可以將組織中的水帶到血液中 。
方法四：多做按摩
準爸爸可以幫孕媽媽做一下按摩小腿、腳背，注意按摩要由下往上，這樣有助于血液返回心臟 。睡前按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠 。
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