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氣虛的原因有哪些呢

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由于在生活中 ， 飲食不當或者缺乏一定的體育鍛煉，人體是很容易出現氣虛的 。氣虛往往表現在四肢無力、頭暈目眩及容易勞累等，對于正常的生活影響是非常大 ， 需要及時的進行調理 。那么，氣虛的原因有哪些呢？是什么引起了氣虛呢？下面一起來看一下這篇文章的相關介紹吧 。
氣虛原因
中醫認為，人的元氣來源于腎，屬于先天之氣，是父母給的 ， 又經過后天不斷補充、滋養的這樣一種氣，是一種功能的狀態 。造成氣虛體質有兩個原因：一個先天不足，一個后天失養，那么后天究竟是什么原因呢？
1、過度勞累是對氣的透支
【氣虛的原因有哪些呢】中醫講“勞則氣耗” 。我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里 。為什么操勞會耗氣？因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能 。工作、學習，都靠這種功能的發揮 。如果你在一個正常的范圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢 。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢 ， 年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子 。
2、躺久了，氣也受傷了
有句話說得好：好吃不如餃子 ， 舒服不如躺著 。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了 ?？墒怯袝r候 ， 躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢？
《黃帝內經》說久臥傷氣呀！氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動 ， 這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾 。因為脾位于身體的中部，是氣機的轉輸站，關系著氣的上升下降 。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化 。所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低 ， 后天之氣的生成也就少了 ， 自然就傷到氣了 。
3、人要活動，才會產生熱量
簡單說就是人要活動，才會產生熱量 。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納 。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發狀態了 。
以上便是關于氣虛的原因有哪些的介紹 。氣虛癥狀的出現，有一部分原因是由于生活中的壓力過大，導致身體氣虛 。所以我們應該要注意正確的排解壓力，保持心情的愉悅，這對于預防氣虛的出現也是非常有幫助的，這點應該引起我們的重視 。

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