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孕媽和寶寶缺碘危害竟然這么大？該如何預防？

生活百科 補碘

碘是生活當中非常重要的一種微量元素，在生活中需要及時補充碘元素，孕媽和寶寶缺碘危害竟然這么大？該如何預防？
碘被稱為“智力元素” 。
碘在體內唯一的生理作用是合成甲狀腺素 。通過甲狀腺激素調節細胞內氧化速度，促進蛋白質合成、糖的吸收、脂肪分解氧化，增加酶活力 。
碘參與寶寶體內的新陳代謝，促進各種組織的分化、成熟、生長發育 。

孕媽和寶寶缺碘危害竟然這么大？該如何預防？

文章插圖
各階段寶寶每日碘攝入量
【孕媽和寶寶缺碘危害竟然這么大？該如何預防？】 1-6個月每日為40微克 ， 
6-12個月每日為50微克
1-3歲每日為70微克 。
孕媽缺碘的危害
孕媽缺碘可導致胎兒大腦發育不全、先天畸形甚至出現流產、早產、死胎
寶寶缺碘的危害
生長發育落后、智力低下，聽力、語言及肌肉運動障礙 。不及早診治會發展成典型的克汀?。?表現為呆、傻、聾、啞、癱 。重度缺碘患兒生活不能自理，且壽命較短 。
兒童期碘缺乏在一定程度上不僅影響智力發育 ， 還可引起甲亢 。
甲亢是甲狀腺功能亢進，由于缺碘，會引起甲狀腺過度分泌 。人體一旦缺碘會刺激甲狀腺過度分泌合成甲狀腺素 ， 最后引起“大脖子病” 。
寶寶缺碘的原因
1.地理因素
我國是嚴重碘缺乏的地區，有4.25億人生活在缺碘地區，受著碘缺乏的嚴重威脅 。這些地區多為交通不便 ， 經濟欠發達 ， 土壤中碘含量缺乏 。
2.膳食因素
攝入碘元素較少導致
3.遺傳因素
寶寶在母親體內時，媽媽缺碘，寶寶出生后也會受此影響 。
寶寶缺碘怎么辦？
母乳喂養的缺碘寶寶，媽媽們要多吃含碘豐富的食物如海帶、紫菜 。亦或在寶寶的輔食中適當加入海產品 ， 將紫菜、海帶、菠菜等打成糊狀加入輔食中 。
必要時可以補充碘劑 。
如何預防寶寶缺碘？
胎兒時期，若媽媽缺碘，會影響寶寶神經系統的發育，所以要在備孕期或孕早期適當補碘 。日常炒菜時添加適量加碘食鹽 。適當食用一些富含碘的天然食物 ， 多吃海帶、紫菜、蝦等含碘豐富的海產品 。
1、準媽們補充的碘可以通過胎盤傳給體內胎寶寶 。新生兒缺碘，可通過媽媽的乳汁得到補充 。
2、烹飪寶寶食物堅持用合格碘鹽 。
3、對寶寶血液或者尿液中碘含量進行檢查 。

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