鵪鶉蛋熱量高嗎
【鵪鶉蛋熱量高嗎】
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高 。一個鵪鶉蛋的熱量為160大卡（100克可食部分） ， 屬于熱量比較高的食物 ， 體積不大，一個的重量約10克左右，直觀來說食用一個鵪鶉蛋，需要散步28分鐘才能被消化，慢跑則需要十五分鐘，因此建議需要控制體重的人群，平常食用鵪鶉蛋時，需要注意攝入量，不宜食用過多 。
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