蘋果和橙子能不能同時(shí)吃
【蘋果和橙子能不能同時(shí)吃】
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可以一起吃 。
1、蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋果含有鞣酸以及有機(jī)酸，有收斂止瀉作用；粗纖維又能使大便松軟，排泄便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用 。蘋果還能健脾胃、補(bǔ)中焦之氣，促進(jìn)食物的消化、吸收，對(duì)腸道的排泄及養(yǎng)分的吸收起了重要作用 。
2、橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等 。富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝 ， 尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益 。纖維素可幫助通便并降低膽固醇 。橙子中含豐富的維生素Ｃ，有防癌作用 。橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對(duì)胃酸不足的人可幫助消化 。
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