仰睡是什么姿勢
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【仰睡是什么姿勢】仰睡是背部在下的姿勢，所以不會壓迫心臟和腹部器官，適合大多數人 。但是仰臥位的睡姿容易導致呼吸下垂，阻礙呼吸，非常不適合打鼾和有呼吸道疾病的人 。
俯臥：這樣的睡姿讓背部在上，心臟在下，很容易壓迫心臟和腹部器官 ， 大多數人都不適合這個睡姿 。但是這樣的睡姿也不是全無優點，它可以幫助口腔排出異物，同時給人以安全感 。
左側臥：這樣的睡姿有利于身體放松，有助消除疲勞 。但是這樣的睡姿并不適合患有胃病、急性肝病、膽結石的患者 。
右側臥：這是大部分人會選擇的睡姿，因為絕大部分人心臟都在左邊，所以這樣的睡姿不易壓迫心臟，有利于血液的流通 。但是因為肺部在右邊，所以會影響右側肺部的運動 。所以這樣的睡姿不適合患有與肺部相關的疾病的人 。
最壞的睡姿：伏案而睡，相比于前面的四種躺著的睡姿 ， 伏案而睡也是生活中的常見睡姿，但是這樣的睡姿因為身體蜷縮著的關系 ， 不利于身體血液的整體循環 。睡久了還會導致四肢酸軟，眼球脹大等 。
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