為什么健身要多吃蛋白質
【為什么健身要多吃蛋白質】
在健身時，特別在力量性訓練時 ， 蛋白質分解代謝加強，血液中蛋白質分解的產物增多 。在運動后蛋白質合成代謝加強，從血液中攝 取合成蛋白質的原料，即氨基酸就要增多 。這些原料必須從食物中供應，所以，運動后食物中要多含些蛋白質，這樣才有充足的原料供給肌肉蛋白質合成，使肌肉增粗，橫截面積加大 ， 提高力量 。
推薦閱讀
- 為什么在暖氣片上方的墻面會出現黑白相間的條紋附圖片
- 為什么貼吧有些帖子肆無忌憚的發廣告還不被刪
- 為什么忍不住地去撕傷口的結痂
- 為什么日本的火車很多都是單節的
- Km值為什么和酶的濃度無關
- 為什么星際穿越普遍好評但超體沒有
- 為什么釘宮理惠會火呢
- 為什么非裔在奧斯卡表演類獎項上收獲頗豐但從未獲得最佳導演
- 日本動漫里為什么會有較多的女女向作品
- 宜家家居的建筑外表皮為什么用黃色和藍色