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大暑適合吃什么養身

小知識


大暑是農歷二十四節氣之一，太陽位于黃經120° 。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜 ， 燒伏香，喝羊肉湯等習俗 。
工具/原料

    食材
方法/步驟1喝藥粥、羊肉湯等 。根據每人的不同體質、疾?。?選用適當的藥物，配制成粥方可達到滿意的效果
2多喝水 ， 飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等
3吃清熱解暑的食療藥膳，這有助于在夏季趣事辟邪
4綠豆、冬瓜、苦瓜，盡量多吃苦的食物，這樣有助于身體清熱解毒、消暑消腫，使得神清氣爽
5【大暑適合吃什么養身】山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等，益氣養陰

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