秋天吃什么水果蔬菜好
【秋天吃什么水果蔬菜好】
秋天氣候干燥，燥盛則消耗津液 ， 應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物 。還可多食米粥來益胃生津 。并要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之品，防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥的感覺 。秋季各種瓜果豐收之時，多食水果對健康大有益處，還可預防“秋燥”的產生，但秋季氣候漸冷，瓜果也不宜多食 ， 以免損傷脾胃的陽氣 。
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