吃完午飯多久能運動
1、根據運動強度的不同 ， 飯后需要間隔的時間也不一樣 。對于強度比較低的運動，飯后半小時可以進行，對于劇烈運動，建議飯后2小時再進行 。
2、低強度的運動，如散步、廣場舞、太極等，可以再飯后半小時開始運動 。
【吃完午飯多久能運動】3、對于高強度的運動 ， 如長跑、跳繩、打球等，則建議至少飯后2小時再開始運動 。
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