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熱水泡手的好處和壞處

泡手


熱水泡手的好處和壞處

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好處：用熱水泡手能促進血液的循環，達到活血的效果，能有效的促進氣血的流通 ， 能有效的緩解手部冰涼的現象，經常用熱水泡手，還可以緩解關節和軟組織的炎癥，對減輕手部的痛苦非常有好處 。
壞處：用熱水泡手基本上是沒有什么壞處的，但也要注意水溫不易太高以免發生燙傷 。
方法：接一盆熱水，溫度大概在４０℃—４２℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜 。將雙手張開，浸泡在水中５—１０分鐘 。如果中間水溫不夠熱了 ， 可再加熱水 。
【熱水泡手的好處和壞處】手浴”時還需要注意身體的姿態，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位 。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖 。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊 ， 也可在辦公室浸泡一次 。

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