晚上9點吃香蕉會胖嗎
【晚上9點吃香蕉會胖嗎】不會，晚上吃香蕉，過了一夜時間 ， 香蕉可以幫助排出晨便 。其實吃香蕉是很難長胖的，而相反它對于減肥卻相當有效 ， 是因為它卡路里低，一根100克左右的香蕉所含的卡路里 ， 只有87卡而已，與100克白米飯160卡路里的熱量比起來，大約只有其一半左右的低卡路里 。香蕉是一種藥食俱佳的水果，含有豐富的營養物質 。其中的色氨酸和維生素B可使人腦興奮，促進人的心情改善，幫助人驅散憂郁、悲觀、低沉、煩躁的情緒 。而香蕉的這一功效，對于改善氣滯型肥胖有著很大的作用 。因此對于氣滯型肥胖的朋友來說，吃香蕉會發胖這個說法是不恰當的 。香蕉中還含豐富的膳食纖維 ， 雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴大腸道中糞便的體積 ， 還能夠幫助腸道蠕動，促進排便，從而有效地改善便秘情況 。
推薦閱讀
- 晚上煮的雞蛋第二天早上可以吃嗎
- 蒜味腸怎么做好吃
- 晚上餓是在消耗脂肪嗎
- 鯧魚什么人不能吃
- 吃播炸的用啥米
- 食用堿放幾年了還能吃嗎
- 凍蝦多長時間就不能吃了
- 關于吃早餐的名人名言
- 楊梅吃多會上火嗎
- 什么魚燉豆腐好吃