蛋白肉配什么炒菜

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蛋白肉可以配芹菜胡蘿卜；大豆；尖椒；木耳；里脊肉等等炒菜。
1、芹菜胡蘿卜炒蛋白肉：胡蘿卜洗凈后切成細(xì)絲，蛋白肉提前泡好后切成塊，芹菜洗凈后切成段。炒鍋預(yù)熱后加入適量的油，油溫升起后倒入胡蘿卜，翻炒至變色出紅油，這時(shí)加入芹菜，翻炒一會(huì)后加入蛋白肉，接著調(diào)入適量的鹽、少許南德、一勺生抽翻炒均勻。胡蘿卜需要多一點(diǎn)的油煎炒一下，這樣會(huì)更好吃。待翻炒至菜快熟的時(shí)候加入適量的香菜，翻炒均勻就可以盛出裝盤(pán)了。

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２、大豆蛋白肉番茄湯：番茄用滾水浸泡，去皮。大豆蛋白肉用清水浸泡１５分鐘，擇洗干凈。肋排擇洗干凈焯燙一下，放入煮鍋中，加入清水。蓋鍋蓋，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煮３０分鐘。揭蓋，放入大豆蛋白肉。放入番茄，煮５分鐘。加入海鮮粉調(diào)味。熄火盛出。

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３、糖醋蛋白肉：提前準(zhǔn)備好蛋白肉，把蛋白肉放在清水里（熱水）泡１０－１５分鐘，待蛋白肉泡開(kāi)之后，瀝水再放好。準(zhǔn)備好各種輔料，把小蔥白切段，蔥葉切花，蒜切末，小米椒切粒，尖椒斜刀切圈。接下來(lái) ，在鍋中加入油，等油熱了，放入小蔥段，待蔥段焦黃后，加入蒜末，等蒜末爆香后再放小米椒和切好的尖椒，一起炒大約２－３分鐘就可以了，另外起鍋加入少量的油，倒入已經(jīng)調(diào)好的醬汁，稍微炒一下。最后，等待醬汁冒泡后，就可以把上面炒好備用的尖椒蒜末蛋白肉倒入醬汁中，繼續(xù)炒大約５分鐘就可以出鍋了。

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【蛋白肉配什么炒菜】４、木耳炒蛋白肉：首先要將蛋白肉用水泡至松軟，瀝干水分。木耳清洗干凈之后，用手將它撕成小朵。然后將鍋里面倒入適量的油，加熱之后在里面放入姜、蒜等食材炒香。炒出香味了之后就可以在里面加入一些木耳和蛋白肉進(jìn)行翻炒了。翻炒幾分鐘之后放入調(diào)料，然后用水淀粉勾芡之后放進(jìn)去，加入適量的花椒油就可以了。

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５、蛋白肉炒肉絲：里脊肉洗凈切絲，青紅椒切小圈圈備用。用清水浸泡至變軟就可以了。撈起擰干水份，隨便切幾刀，有的太長(zhǎng) 。熱油鍋，下肉絲煸炒。煸炒至肉變色，加料酒和生抽炒均。放入蛋白肉一起翻炒片刻。把青紅椒放進(jìn)去一起翻炒，這時(shí)有點(diǎn)干，可以在旁邊適當(dāng)?shù)牧苌弦稽c(diǎn)清水一起翻炒，至青紅椒變軟。加一點(diǎn)點(diǎn)鹽炒均即可。加雞精出鍋。