鮮羊奶什么時候喝最有營養
【鮮羊奶什么時候喝最有營養】
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在早上或者晚上臨睡前喝，早上喝羊奶是為了補充足夠的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前最好吃一些淀粉含量比較高的食物；晚上喝羊奶是為了更好的促進睡眠 。其中晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收，這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質 。
羊奶顧名思義就是羊的奶，羊奶以其營養豐富、易于吸收等優點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王” ， 是世界上公認的最接近人奶的乳汁 。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖 。
