炒西蘭花怎么做
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用料：西蘭花３００克 ， 小米椒１個，蒜３瓣，蠔油１湯匙，雞粉４／１湯匙，淀粉３克 。
1、西蘭花用洗米水侵泡３０分鐘，洗凈后撕小朵 。
【炒西蘭花怎么做】
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2、用滾水灼燙２－３分鐘后撈出 。
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3、鍋里熱油，爆香蒜蓉 。
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4、倒入蠔油、雞粉、水、淀粉煮開 。
5、澆在西蘭花上，撒上小米椒做點綴即可 。
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用料：西蘭花３００克 ， 小米椒１個，蒜３瓣，蠔油１湯匙，雞粉４／１湯匙，淀粉３克 。
1、西蘭花用洗米水侵泡３０分鐘，洗凈后撕小朵 。
【炒西蘭花怎么做】
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2、用滾水灼燙２－３分鐘后撈出 。
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3、鍋里熱油，爆香蒜蓉 。
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4、倒入蠔油、雞粉、水、淀粉煮開 。
5、澆在西蘭花上，撒上小米椒做點綴即可 。
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