晚飯后多久可以跳繩
【晚飯后多久可以跳繩】飯后１到１．５個小時 。這時，食物的消化最高峰已經過去 。剛吃完飯 ， 腸胃中的食物會隨著運動上下左右震動，對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣 ， 引發嘔吐等不良反應，所以飯后不能立即運動 。
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