宮寒怎么辦 吃什么可以暖宮
【宮寒怎么辦 吃什么可以暖宮】
1、榴蓮
2、阿膠
3、桑葚干
經驗步驟：
- 1榴蓮：榴蓮肉性熱，具有活血散寒，補腎通絡的作用，可以有效緩解女性的痛經問題 。榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用 ， 有利于補益氣血、滋陰；另外 ， 榴蓮核性溫 ， 有補腎健體的作用 。
2阿膠：阿膠是很常見的滋補品，它可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收 。多用于治療各種出血或貧血等癥狀 。
3桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中天然含鐵最豐富的，42.5毫克/100克，擁有水果中“補血果”的稱號 。一般建議將桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦最好別吃！
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