不大便怎么辦 有什么方法解決
1、首先應保持精神舒暢，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰 ， 讓水在腸胃振動,加強通便作用 。
【不大便怎么辦 有什么方法解決】2、建議是多吃蔬菜水，高纖維食物.白菜，芹菜等，多飲水 ， 水溫要低 ， 多運動，自己做腹部按摩 ， 養成每日排便習慣，每天按時蹲廁所，就可以成功 。
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