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怎么處理拖延

小知識


1、養成好的生活習慣，想到什么事情就立馬去做，不要給自己找理由找借口的時間 。
2、制定工作計劃 。把自己需要完成的事情寫下來 ， 制定一個時間表，完成了的事情就勾掉 。
3、精神獎勵法 。如果自己積極提前的完成了某樣工作任務，可以選擇獎勵自己一樣物件，可以是一條心儀很久的裙子，也可以是一頓美食 。
4、和別人相互監督 ?？梢院腿艘幎?，如果自己一旦出現拖延的狀況，立馬讓別人提醒你 ， 甚至還可以帶一點稍微的懲罰 。
5、不能過度的完美主義 。要接受這個世界的不完美，不能事事都追求完美無瑕，也許有的事物 ， 正因為不完美，才顯得獨具特色 。
【怎么處理拖延】6、消除外界的干擾 。當自己想要靜下心來做一件事情，盡量選擇在一個安靜的環境里，或者可以保證沒人打擾的地方，集中注意力去完成手里的事情 。

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