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籃球怎么練傳球

小知識


1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式 。雙手持球的預備站位：面向要傳球的隊友 ， 抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前 ， 兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推 。
2、（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出 。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力 ， 使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置 。
3、低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球 ， 通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時 ， 向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置 。
4、雙手)頭上傳球：我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友 。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠 。雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上） ， 置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉，球移至腦后 ， 將球向前拋出，手腕向下轉發力 。
5、單手肩上傳球 。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法 。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快 ， 利于搶到籃板球后迅速組織快攻 。動作要領：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出 。
6、單手轉體傳球 。單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法 。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術 ， 單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好；技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快 ， 幅度?。?腕、指急促用力抖動將球傳出 。
【籃球怎么練傳球】7、行進間傳球 。行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球 。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球 。

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