蓮子對胃有好處嗎
【蓮子對胃有好處嗎】
蓮子有健脾胃的好處 。蓮子中含有諸多的營養物質，包括鈣，磷，鐵，鉀等礦物質，還有無機鹽和多種維生素 ， 纖維質等成分，自古以來就是養神安眠，健脾益胃 ， 固精止帶的營養佳品 ， 適宜于脾胃虛弱，食欲不振的人群滋補食用 。蓮子性平味甘，有補脾胃，收斂止瀉的作用，還有養心安神的作用，胃不好的人適量食用蓮子，不但不會影響病情，正確食用反而還能起到一定的食療作用 。
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