雪蓮果一天吃多少合適
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作“萬根苕”，是一種菊科多年生草本植物，原產于南美洲的安地斯山脈 。安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來既甜又脆，也可以當做水果食用 。在臺灣的市場里 ， 商販以“地下水果”或“天山雪蓮”的名稱，來販賣菊薯的塊根 ， 實際上 ， 菊薯和雪蓮花是兩種不同的植物 。
【雪蓮果一天吃多少合適】雪蓮果具有清熱解毒之功效，但因性涼，所以不適合腸胃虛寒人群食用 。正常人每天食用不超過100克是沒有問題的，但大量食用后容易出現較重腹瀉 。所以您務必根據自身情況酌量食用即可 。
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