減肥可以吃榛子嗎
【減肥可以吃榛子嗎】
減肥適當吃榛子不會胖，但是吃多了會發胖 。榛子的熱量為561大卡（100克可食部分） ， 碳水化合物為24.3克（100克可食部分），富含優質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，營養十分豐富 ， 但同時熱量很高，若是在減肥的情況下，建議少量食用，以免導致糖分攝入過量引起身體發胖 。
【減肥可以吃榛子嗎】
減肥適當吃榛子不會胖，但是吃多了會發胖 。榛子的熱量為561大卡（100克可食部分） ， 碳水化合物為24.3克（100克可食部分），富含優質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，營養十分豐富 ， 但同時熱量很高，若是在減肥的情況下，建議少量食用，以免導致糖分攝入過量引起身體發胖 。
