什么時間段空腹吃燕窩好
【什么時間段空腹吃燕窩好】早晚空腹吃燕窩好，中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用 ， 吸收效果最佳，特別是清晨 ， 吸收最快、最完全，對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果 。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養的效果 。
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