瑜伽和游泳哪個更減肥
【瑜伽和游泳哪個更減肥】游泳更加減肥，人體在水里散失熱量比在空氣里快20多倍，可以有效地消耗熱量 。這些熱量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充 。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖 。
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