服用維生素E有哪些注意事項
吃維生素E的注意事項：
【服用維生素E有哪些注意事項】1、補充維生素E不可過量 。補充維生素E需要控制分量，如果長期服用過量維生素E，不僅起不到應有的保健美容功效，還可能帶來一系列的副作用，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等癥狀 。
2、飯后服用效果更佳 。維生素E必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯后腹用效果更佳 。因為進餐時有脂肪攝入，并且會刺激膽囊收縮，排出膽汁，從而促進脂溶性維生素的吸收 。
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