【能量膠的正確使用方法】
1、能量膠是比較流行的跑步補劑，能量膠是一種含有很高熱量，能夠快速補充大運動量下人體所需能量和礦物質的食品，呈啫喱狀的液態 。
2、在馬拉松比賽中，當運動量達到一定的量后（比如1小時以上的不停頓中高速跑步），體內的糖分會消耗殆盡 ， 這時候血液中糖分含量如果不能保持在一定濃度的話，身體馬上會感到疲勞和不適，輕則讓跑者被迫降速停下來，重則會有昏厥危險 。
這時我們就需要進食補充能量，能量膠則是一種方便攜帶，并能快速補充能量的食物 。半馬選手在15～20公里處，可以根據自身的體能狀況進行補充 。

推薦閱讀

• 蔡徐坤怎么火的莫名其妙的
• 贊美男人的句子帶幽默
• 極限挑戰紅雷床榻的是哪一集
• 迪奧的口紅什么檔次
• 張冠李戴的成語故事
• 橫盤久了的股票會漲嗎
• 周一圍怎么火的
• 東成西就2011的演員
• papi醬最初怎么火的
• 盜夢空間中的經典語錄